خريد vpn خريد vpn خرید kerio
 طرز تهیه کیک سیب زمینی | 6434
امروز : پنجشنبه, ۲۸ فروردین , ۱۳۹۳



آشنای محبوب 2

آموزش مسائل زناشویی کاملا تصویری

تماشای این مجموعه برای افراد زیر 18 سال به هیچ وجه توصیه نمی شود

پكيج كامل و بينظير براي راهنمايي تمامي زوج ها

پكيج كاملا اورجينال و دارای هولوگرام رسمی

روی بسته ارسالی برای شما فقط نام " آشنای محبوب " ذکر میشود

قیمت : فقط 7500 تومان

>> برای مشاهده توضيحات و تصاویر بيشتر اينجا را کلیک کنید

خرید پستی

مستند های جنجالی

جنجالی ترين مستندهای تاريخ ، همه يكجا برای شما ارسال ميشود

قیمت : فقط 9500 تومان

>> برای مشاهده لیست مستند ها و توضیحات بیشتر ، اینجا کلیک کنید

خرید پستی

ساعت ck طرح LOVE (اصلی و اورجینال)

دارای هولوگرام شبنم (شبکه بازرسی و نظارت مردمی )

تنها مدل اصلی موجود و مشابه عکس در سطح فروشگاه های اینترنتی

ساعتی که هم ساعت است و هم دستبند . . .

لطفا رنگ صفحه ساعت را در هنگام تکمیل فرم خرید انتخاب کنید

قیمت : 27000 تومان

« برای مشاهده توضیحات بیشتر ، اینجا کلیک کنید »

خرید

طرز تهیه کیک سیب زمینی

طرز تهیه کیک سیب زمینی:

مواد لازم برای ۴ نفر:

سیب زمینی متوسط                          ۴ عدد                              ۳۲۰ کیلو کالری

سفیده تخم مرغ                                ۲ عدد                              ۵۵ کیلوکالری

نمک،فلفل و زردچوبه                           به میزان لازم                    ۰  کیلو کالری

آرد سوخاری                                      ۳ قاشق سوپ خوری         ۸۰ کیلو کالری

پنیر کم چرب رنده کرده                         ۲۰۰ گرم                          ۳۳۰ کیلو کالری

جعفری ساطوری کرده                          ۳ قاشق سوپ خوری         ۸ کیلوکالری

سیر رنده کرده                                    ۲ حبه                              ۵ کیلو کالری

اسفناج خرد کرده و بخارپز                      ۵۰ گرم                            ۱۲ کیلو کالری

روغن زیتون                                        ۱ قاشق سوپ خوری         ۱۳۵ کیلو کالری

کنجد                                                ۱ قاشق سوپ خوری          ۴۵ کیلو کالری

طرز تهیه:

سیب زمینی ها را پخته سپس پوست بگیرید و کاملا له کنید. سفیده تخم مرغ را به همراه زردچوبه، نمک و فلفل به آن اضافه کنید و آرد سوخاری را به حدی اضافه کنید که مایه نسبتا سفت شود. پنیر، جعفری، سیر و اسفناج را جداگانه مخلوط کنید و کنار بگذارید. نصف مایه سیب زمینی را کف قالب گرد نچسب ( که با کمی روغن چرب شده است ) پهن کنید. مخلوط پنیر و سبزیجات را روی آن بریزید وپخش کنید به طوری که از لبه ها حدود ۲ سانتی متر فاصله داشته باشد. باقی مایه سیب زمینی را روی آنها بریزید و سطح مایه را کاملا یکنواخت و یک دست کنید. حالا کنجد را روی آن بپاشید و ظرف را در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد به مدت ۴۵ دقیقه قرار دهید تا روی کیک طلایی رنگ شود. مصرف این غذا در کنار سالاد کاهو، خیار و گردو( به عنوان منبع فیبر) به همراه روغن زیتون و لیموترش تازه و یک لیوان دوغ کم نمک، یک شام کامل و سبک است که انرژی کافی و سیری را به فرد می دهد.

بازدید : 362


گردنبند فروهر
محافظ پا